比如在去年8月20日的股票交易实践当中，我幸运地中签了中国电信。本以为当天会涨停，但遗憾的是当天上午并没怎么涨，也不强劲，跟往日中签的股票很不太一样，所以心里隐隐有些担心像中国石油上市那会儿一样，虽然只赚了一百多块，还是得果断卖掉，不赚不属于自己的钱，大概是当天十点四十多的时候果断卖出，卖了之后我就忙别的去了，并没再继续看这只股票了，到了下午的时候听一个刚刚做股票不久的邻居跟我说他也买了中国电信，是十点多买的，刚刚买进就大涨了，现在赚了二三十个点，打开一看真的如此，我说那恭喜你呀，经过长期的时间告诉我卖了就卖了，没什么的。第二天他告诉我说中国电信跌停了，第三天还是跌停了，所以说有时候能赚就好，不要觉得赚得少，就想多赚点再走。
第三步：拟定投资计划。今天的交易计划是什么？该再平衡？还是该按兵不动？是不是围绕自己大的投资框架来的等等，到真的开始的时候只需要按部就班地执行就行了，因为提前也想好了风险应对的方法，所以股票不管怎么波动对心态已不受影响。
第二步：锻炼身体。身体好了，遇到难题了，内心也才不会脆弱，心态会变得可控，练好体能可以提升专注力，比如先慢跑20分钟、在做半个小时瑜伽和或者力量训练，切记不能只做一种单一运动，要力量有氧、有氧、柔韧结合才能更有效果，拼到最后就是拼体力。
第四步：收集容易让自己心慌意乱、心态炸裂的因素。比如如果拿不是闲钱的资金来投资股票，就容易让人着急；比如经常看交易软件就容易造成冲动性交易，过后十有八九是不理想的；比如盘中临时决定想买想卖的话，就容易出错；比如看到股票涨了买，看到股票跌了就卖，就容易造成追涨杀跌；比如只交易一只股票就容易大涨大跌的情况，造成心态不稳；还有顶着房贷车贷压力，没有稳定的收入来源，却专职去投资股票的惊慌失措等等。影响每个人心态波动的因素会因人而异，要学会聆听自己内心的声音，方可逐一击破。
第五步：学点禅。佛教中的五戒十善，对于克制内心的贪嗔痴会比较有帮助。很多在生意场上或其他领域，如鱼得水，但在股票上面却绞尽脑汁屡屡失败，究其原因，除了专业原因、时间原因等还有就是人性上的贪嗔痴始终是一个难攻的课题，而股市正好是反人性的。如何戒掉贪嗔痴？很多炒股的人都会说做股票不能太贪，卖家是买家的师傅，会买的不如会卖的等等，但是究竟怎么才能做到不贪，其实在真正实践当中能做到的，却寥寥无几。
好的心态需要长期的刻意练习，早起，锻炼、找到影响心态不好的因素，然后逐一解决掉。相信你的心态也会很从容。
上海陆家嘴一角
这个问题其实就是关于心态管理，状态管理，首先好的心态，我觉得可以用这些来形容，思路清晰、不急不慢、不骄不躁、心态平和、按部就班、有条不紊、从容不迫、心态平和，交易完成之后也很坦然等等。那么究竟如何才能有一个好的心态了，五步帮你实现：
第一步：早起，提前做准备。凡是提前做准备，一旦真正发生“黑天鹅”性事件或者突发性事件，则心中不慌，从容不迫，只需要按照提前想好的办法一一应对就可以啦。
大家好，我是热爱财经的但耕耘。
上海证券交易所一角
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